CORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE A PRATO


volantino corso ed alimentare ott 2017
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Nell’ambito della proposta del Comune di Prato per i corsi di cultura generale

vi segnaliamo il

CORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

condotto da Drssa Stefania Mancini, Dietista 

Il corso si propone di offrire gli strumenti teorici e pratici per impostare una corretta alimentazione sfatando i falsi miti valorizzando la promozione di un metodo che possa garantire risultati a lungo termine per la perdita e mantenimento del peso e il miglioramento del proprio rapporto con il cibo. 

 LUNEDI’ 2 – 9 – 16 – 23 OTTOBRE

ore  21-2230

presso Sala Don Sturzo Via de Gasperi, 63 (Circoscrizione Est, zona Lecci)

Programma del corso

1) Le diete funzionano? 

Il circolo vizioso delle diete: perchè è così difficile mantenere i risultati e come fare a non recuperare il peso perso. Fabbisogni nutrizionali e funzioni dei principi nutritivi. La piramide alimentare. Conseguenze e rischi delle diete sbilanciate 


2) E oggi cosa mangio?

Come scegliere la soluzione giusta ad ogni pasto. Abbinamenti corretti e sostituzioni degli alimenti. Trucchi e ricette per cucinare in modo sano. Fame, appetito e sazietà : conoscerli e gestirli


3) Esistono i prodotti light?

Difendersi dal marketing: lettura e commento delle etichette alimentari. Come per controllare gli stimoli pubblicitari e non nei confronti del cibo.Perchè sfatare falsi miti e credenze diffuse


4) Il movimento :

come riuscire a farlo con costanza ed efficacia ?

Composizione corporea e metabolismo basale. Parametri antropometrici per la definizione di sovrappeso e obesità. Importanza dell’attività fisica e modalità consigliate per la perdita di peso. Benefici psicofisici di uno stile di vita attivo

Per info e iscrizioni

E’ possibile iscriversi cliccando sul seguente link: https://iscrizionecorsi.comune.prato.it/iscrcorsibinj/servlet/GestiscePubblicazione?tpOpe=DET&attivi=true&idcorso=1447 oppure contattando i seguenti recapiti :

 3476556830 - info@stefaniamancini.it

Per saperne di più sulla docente del corso

www.stefaniamancini.it

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