Questa volta dobbiamo proprio dire grazie a Elisa, mitica cugina che mi dà sempre le dritte giuste…
Tutti i benefici della frutta di stagione
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Con l’arrivo della primavera anche la frutta ( e la verdura!) riprende colore e la scelta si fa più ampia.
Ecco il calendario stagionale della frutta , utile da scaricare e attaccare sul frigorifero !
Cosa di meglio allora che farsi un frullato ?
Perfetto a colazione, ma anche un valido sostituto dello spuntino che ricordiamo dovrebbe coprire il 5% delle kcalorie giornaliere ed è
indispensabile per accelerare il metabolismo.
FRULLATI 100% FRUTTA
MELONE, ALBICOCCA E MELA
Se vi piace aggiungete un cucchiaino di miele
Poche calorie e massima dolcezza
PESCA , MANGO E MELA
Contro la ritenzione idrica, ricco in polifenoli
KIWI, ACEROLA E ARANCIA
Superconcentrato di vitamina C
ANGURIA, LIME E MENTA
Dissetante naturale
E per gli appassionati di BIO provate questo:
SEMI DI CHIA, MANGO, PAPAYA , ANANAS
